La pratica costante dello Hatha Yoga forgia la struttura fisica e predispone i processi fisiologici ad un corretto scorrimento energetico.
Il
Pranayama è la partecipazione cosciente al fluire in noi dell'energia vitale (Prana) e allora "se il corpo fosse una lavagna,
il soffio vitale segue dei percorsi che la mente traccia come fosse il gesso."
Il Krya Yoga con le sue tecniche delinea
esattamente questi percorsi interiori collegandoli ai 7 chakras maggiori (centri vitali) considerati nello Yoga.
L'insegnamento dei Krya è un dono riservato a chi si dedica da tempo ad una pratica costante dello Hatha Yoga.
Apprendere questi
insegnamenti è una benedizione e una gioia per Anuradha poterli divulgare e condividere.
Il Krya Yoga è una purificazione attraverso l'azione (Krya).
Consiste di 20 tecniche che attivando i processi fisiologici fanno arrivare
dei messaggi vitali alle cellule.
Le 20 tecniche fatte di seguito agiscono sul sistema ghiandolare e nervoso riattivando le cellule
con un processo di ringiovanimento.
I più conosciuti divulgatori dei Krya sono stati: Yogananda, Shivananda e Satyananda.
