Lo Yoga insegna a rispettarsi, riconoscendo il proprio corpo come un tempio dove dimora lo Spirito divino.

 

Lo Yogi (pronuncia "Yoghi") non trascura e non mortifica nè il corpo, nè la mente ma si prende cura di entrambi in modo da non farne degli ostacoli alla ricerca spirituale, bensì per farne degli strumenti di realizzazione.

 

Dove finisce il dominio del corpo e incomincia quello della mente? Dove termina il dominio della mente e inizia quello dello Spirito? Questa distinzione non è possibile poichè queste componenti sono intimamente unite tra loro, essendo aspetti diversi del Divino che tutto pervade. 

Lo YOGA tramite le posture ("Asanas") ci fa ripercorrere l'evoluzione del Mondo dallo stadio vegetale fino allo stadio Umano realizzato.

 

 Dalle posizioni dell'Albero e del Loto, attraverso quelle del Pesce, della Rana, del Coccodrillo, e a quelle della Locusta e dello Scorpione, del Serpente proseguendo a quelle dell'Airone, del Pavone, del Cigno e ancora a quelle del Gatto, Cane, Elefante, Cammello, Leone per arrivare a quelle di Eroi leggendari, grandi Saggi e culminare con le Divinità, prima tra queste SHIVA Dio dello Yoga. Il nome, il movimento e la virtù di ogni creatura vengono rievocati con l'asana all'interno del nostro organismo, influenzando e risvegliando in noi la danza sacra della creazione.